Una noticia destacada en Infobae México resalta que el consumo de suplementos de proteína –particularmente la proteína de suero– se ha posicionado como una estrategia eficaz para mejorar la composición corporal y facilitar la pérdida de peso. La información se basa en datos que indican que la suplementación adecuada puede aumentar la sensación de saciedad, reducir la ingesta calórica y, cuando se combina con ejercicios de fuerza, ayuda a preservar la masa muscular durante la pérdida de peso. Expertos señalan que, si bien un incremento del consumo de proteína (junto con una dieta equilibrada) es beneficioso, su efectividad depende de la supervisión y la integración dentro de un plan nutricional personalizado. Así, la clave para lograr resultados óptimos es no depender exclusivamente de los suplementos, sino también complementar la ingesta proteica a través de alimentos naturales ricos en proteínas, además de mantener un estilo de vida activo.

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